相手からの連絡が途絶えてしまうと、不安事や心配事が頭をよぎるでしょう。
自然消滅は避けたいとこですが、何も行動を起こさないでいると、別れの危険があります。
しかし、正しく相手にアプローチを行うことで別れを防げますし、別れた後も復縁ができます。
こちらの記事では、音信不通になる心理・心情や自然消滅の基準、復縁する方法など紹介するので、確認してください。
相手の気持ちを知ると、解決策がわかります。
参考記事▶︎恋愛相談サービス徹底比較！カウンセラーやココナラなど誰に相談するのが正解？
音信不通・自然消滅の基準
音信不通・自然消滅の基準を解説します。
- 音信不通：片方が連絡しなくなり、連絡も取れなくなる状態
- 自然消滅：お互いが連絡しなくなり、関係が終わった状態
1ヶ月以上連絡がない場合は、音信不通であるといえます。
喧嘩している場合や、微妙な雰囲気で連絡が途絶えている場合は注意をしてください。
以上の場合は、1週間でも連絡がないと危険信号です。
また、自然消滅の基準は1ヶ月間連絡を取り合っていない場合に判断されることが多いです。
以下のタイプの人は自然消滅になりやすいため、注意しましょう。
- 仕事や勉強で忙しい
- 連絡をまめにしない
- 遠距離恋愛をしている
- 深い話し合いを避ける
付き合いたてのカップルは熱い気持ちがありますが、関係が長く続くにつれて気持ちが離れることもあるでしょう。
お互いの状況や性格を理解し、定期的に連絡をし合う努力が必要です。
参考記事▶︎復縁と別れを繰り返すカップル！将来はどうすべき？
音信不通になってしまう心理とは
音信不通になってしまう心理を解説します。
音信不通になる理由は、相手からの優先度が下がっている状態です。
そのため、音信不通になる理由は以下の3つが考えられます。
- ほかの異性が気になる
- 付き合うことが面倒くさくなった
- 仕事・学業に忙しい
順番に確認しましょう。
ほかの異性が気になる
音信不通になってしまう心理として、ほかの異性が気になることが挙げられます。
あなたとのドキドキ感が減った・浮気癖があるなどの理由で、ほかの異性が気になっている場合があります。
または、あなたとの付き合いに不満があり、ストレスを別の相手で埋めようとしている可能性もあるでしょう。
問題についての話し合いが相手とできていたのか、相手を傷つける言葉や態度はなかったかなど、振り返ってみましょう。
付き合うことが面倒くさくなった
音信不通になってしまう心理として、付き合うことが面倒くさくなったことが挙げられます。
あなたとの連絡が負担に感じ、音信不通になってしまうケースです。
また、ほかに気になる異性がいる、後ろめたい事情があるなどで本音で向き合いたくない心理の表れの可能性があります。
通常通りに連絡しても返事が来ない場合は、冷却期間を設けましょう。
仕事・学業に忙しい
音信不通になってしまう心理として、仕事・学業に忙しいことが挙げられます。
集中するタイプの人は、連絡を後回しにしてしまい、忘れてしまう可能性があるでしょう。
以上のようなタイプの人は、仕事や試験勉強など、優先したい時期が訪れていることも考えられます。
その場合、忙しい時期が過ぎれば、何もなかったかのように返事が来ると考えられます。
相手が忙しい時期の連絡は、負担をかけてしまうため、控えるようにしてください。
相手をあたたかく見守る心の大きさを持ちましょう。
音信不通・自然消滅を防ぐ方法
音信不通・自然消滅を防ぐ方法を解説します。
- 感謝の気持ちを伝える
- ひとりの時間を大切にする
- 相手を信じる
- 求めすぎない
順番に確認しましょう。
感謝の気持ちを伝える
音信不通・自然消滅を防ぐには、感謝の気持ちを伝えましょう。
小さなことでも笑顔で「ありがとう」と感謝の気持ちを言葉にしてください。
一緒にいる時間が長くなると、感謝の気持ちを伝えるが機会が減ってしまいます。
お互いに感謝し、リスペクトし合う関係は、長く付き合っていくうえでとても大切です。
直接伝えるのが恥ずかしい場合は、手紙やプレゼントに気持ちを込めてみましょう。
「ありがとう」を伝えると、自分にとって大切な存在で、理解者である気持ちが相手に伝わります。
感謝の気持ちを伝えると、お互いが温かく幸せな気持ちになり、信頼関係がさらに深くなるでしょう
ひとりの時間を大切にする
音信不通・自然消滅を防ぐには、ひとりの時間を大切にしましょう。
ひとりで過ごす機会を作って、自分と向き合う時間は大切です。
恋人中心に考えていると、不安な気持ちが高まり、相手への依存に繋がりかねません。
日記に気持ちを書いて整理する・ストレッチをする・お風呂にゆっくり入るなど自分に合ったリラックス法を見つけましょう。
ひとりの時間を持つと心にゆとりが生まれ、ポジティブな考えが持てます。
相手を信じる
音信不通・自然消滅を防ぐには、相手を信じましょう。
長くよい付き合いを続けていくためには、自分と相手を信じる気持ちが大切です。
行動や言動で、相手に対して不安に感じてしまうでしょう。
しかし、相手を疑う前に、相手を信じてあげてください。
自分のなかで、克服すべき課題が見つめ直す必要もあります。
不安感が強い・過去にトラウマがあるなど、自分の課題を考えてみましょう。
お互いに支え合う意識を持つと、関係は深くなります。
求めすぎない
音信不通・自然消滅を防ぐには、相手に求めすぎないようにしましょう。
相手への要求が高くなり、してくれるのは当たり前と思っていませんか。
期待通りの行動や言葉がなく、幻滅していると、大きなすれ違いに発展します。
相手への完璧な愛は求めず、期待しすぎないことが大切です。
考えの違いや欠点を受け入れて、関係を築きましょう。
音信不通になった相手と復縁する方法
音信不通になった相手と復縁する方法を解説します。
- 冷却期間を設けた後に連絡をする
- 友人関係を築く
- 第三者に相談する
順番に確認しましょう。
冷却期間を設けた後に連絡をする
復縁するには、冷却期間を設けた後に連絡をしましょう。
音信不通になった原因を考え、距離を置くための冷却期間が必要です。
冷却期間の目安は3ヶ月程度がよいでしょう。
冷却期間を設けると、相手の状況も変わり、連絡がくる可能性があります。
冷却期間が終了した後は、短く軽い内容のメッセージを送ってみましょう。
友人関係を築く
復縁するには、友人関係を築きましょう。
いきなり恋人の関係に戻るのはハードルが高いものです。
そのため、友達になるものを目標にしてもよいでしょう。
相手は理由があって連絡を絶ったはずです。
いきなり距離を詰めると、再び音信不通になってしまう可能性があります。
メッセージを送りすぎる・感情をぶつけるなどのネガティブな行動は控えましょう。
焦らずに、余裕を持ってゆっくりと相手との距離を縮めてください。
第三者に相談する
復縁するには、第三者に相談をしましょう。
相談相手は友人や家族、恋愛そうだんのプロがおすすめです。
第三者であれば、客観的な目線でバランスの取れたアドバイスがもらえるでしょう。
自分の気持ちや考えを第三者に話すと、気持ちの整理がつきます。
ひとりで抱え込まず、信頼できる人や恋愛のプロに相談をして、意見を取り入れてみてください。
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参考記事▶︎無料で恋愛相談ができるサービス・アプリまとめ！コスパよくプロに相談する方法とは？
まとめ：音信不通で自然消滅したカップルは連絡のタイミングを慎重に見極めよう！
音信不通・自然消滅になった際の対処法や復縁方法を解説しました。
音信不通になった場合、相手の状況を理解して、お互いが冷静になる期間を置きましょう。
なぜ音信不通になってしまったのか、原因を考えることが重要です。
2人の関係を作り直し、復縁するには、たくさんのエネルギーが必要です。
辛いと感じる場合は、自分を労い、友人や恋愛相談のプロに相談をしましょう。
